Перейти до вмісту
ОНЛАЙН-ВРАЖЕННЯ

Sit and Get Fit with Adaptive Yoga

ОНЛАЙН-ВРАЖЕННЯ

Sit and Get Fit with Adaptive Yoga

Забронюйте це враження й візьміть у ньому участь із комп’ютера, телефону або планшета.
Тривалість
1 година
Розмір групи
До 8 людей
Проводиться такою мовою:
англійська
ОНЛАЙН-ВРАЖЕННЯ

Sit and Get Fit with Adaptive Yoga

ОНЛАЙН-ВРАЖЕННЯ

Sit and Get Fit with Adaptive Yoga

Забронюйте це враження й візьміть у ньому участь із комп’ютера, телефону або планшета.
Тривалість
1 година
Розмір групи
До 8 людей
Проводиться такою мовою:
англійська

Що ви робитимете

Gentle but effective workouts - suitable for people with physical restrictions. In this class we practise 'Adaptive Yoga’ which is designed to make yoga accessible to more people, especially those who have injuries, limitations, disabilities or those who are elderly. This course is for anyone wanting to reclaim mobility in a gentle way. Yoga isn't practised only on a mat. You can incorporate yoga poses in everyday tasks like brushing your teeth, washing the dishes, or sitting on the couch! In fact, the couch adds a nice layer of resistance, which will help you get the maximum benefit from each pose whilst being supported and comfy. We will begin the practice with breathing exercises to switch the body from an alert state to a calm state, followed by gentle movement to strengthen the mind-body connection, and we’ll end with a short meditation to help boost the immune system. This is a judgment-free-zone and you are encouraged to go at your own pace! Each workout can be 'adapted' to suit your requirements so you’ll find yourself enjoying exercise – at the level you truly need. 50% of my fee is being donated to the GoFundMe campaign, Adaptive Yoga LIVE, a fitness initiative launched for the disabled community during COVID-19 to help reduce stress during self-isolation.

Спробуйте щось нове разом

Спробуйте щось нове разом

  • Уважні організатори

    Познайомтеся з організаторами, які діляться своїми знаннями й відкривають перед вами свій світ.

  • Заходи у невеликих групах

    Знайомтеся з людьми з усього світу, вивчаючи щось нове разом.

  • Просто й по всьому світу

    Легко приєднуйтесь і беріть участь без надмірної підготовки, не виходячи з дому.

Ваш організатор

Learn more about Paulo

Paulo

Hi! I’m Paulo. Did you know there are several types of yoga? Well, there are, and I have been exposed to many of them. I am a certified 500 Hrs yoga teacher registered with Yoga Alliance and am trained in Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Pregnancy Yoga, Tapasya Hot Yoga, and specially trained in Adaptive Yoga for Disabilities. I have been teaching yoga since 2013 and have taught in Saudi Arabia, the Philippines, and now in London. I believe yoga is a personal journey - that each mindful practice is more than physically knowing the body - but a progressive discovery into your very being. My philosophy is to share the joy of yoga so that the student can explore, experience and empower both themselves and others through yoga practice. I also have a degree a Chemistry and that was the start of my yoga journey.

Що взяти із собою

A full length couch or a bed to lie on
Pillows or cushions
If you already have yoga props, have them to hand - if not, don’t worry as we can improvise using ho…

Як взяти участь

Приєднайтеся до відеодзвінка
Завантажте Zoom безкоштовно на ПК або мобільний пристрій. Після бронювання ви отримаєте електронний лист із посиланням і подробицями щодо участі.
"Luckily, virtual yoga can be done from anywhere in the world! I will be greeting you from my couch in London, England"
— Paulo

Вільні дати

Що слід пам’ятати

Правила скасування бронювання

Якщо скасувати враження протягом 24 годин із моменту бронювання або принаймні за 7 днів до його початку, повертаються усі кошти.

Правила спілкування

Завжди спілкуйтеся через Airbnb. Щоб захистити свою оплату, ніколи не переказуйте кошти та не спілкуйтеся за межами веб-сайту чи застосунку Airbnb.

Вимоги до гостей

Щоб узяти участь, вам потрібно підключитися до Інтернету і мати можливість транслювати аудіо та відео. Посилання й подробиці щодо участі ви отримаєте в електронному листі з підтвердженням бронювання. Можуть брати участь до 8 гостей віком від 18 р. If…

Більше порад

Remember, the bigger the screen - the better the experience, so try to join from your laptop! (tip: if you can plug it directly into your modem with an Ethernet cable - the connection will be always be better than using Wifi). If you're using a mobile phone -try to get a tripod to hold it!
Paulo
Sit and Get Fit with Adaptive Yoga
Нове враження
Від $20 за особу
Нове враження
Від $20 за особу